کارگاه آموزشی “تعادل جسم و روان؛ نردبان موفقیت تحصیلی” در سالن آمفی تئاتر مؤسسه برگزار شد

کارگاه آموزشی “تعادل جسم و روان؛ نردبان موفقیت تحصیلی” به تدریس دکتر بهاره سلیمانی تپه سری، روز دوشنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۴، با حضور ۱۴۰ نفر از دانشجویان رشته‌های مختلف موسسه ادیب مازندران در سالن آمفی تئاتر این مؤسسه برگزار شد.

در این نشست، دکتر سلیمانی بر ارتباط حیاتی و دوسویه سلامت جسمانی، بهداشت روان و عملکرد مطلوب تحصیلی تاکید کردند و با تشریح مکانیسم‌های تاثیرگذار، توضیح دادند که چگونه عوامل استرس‌زا، تغذیه نامناسب و اختلالات خواب می‌توانند به طور مستقیم بر کاهش تمرکز، ضعف حافظه و افت انگیزه دانشجویان اثر بگذارند.

ایشان در مقابل، بسته‌ای جامع از راهکارهای عملی و قابل اجرا در زندگی دانشجویی ارائه نمودند که شامل تکنیک‌های مدیریت زمان، تمرینات تنفسی و ریلکسیشن برای کنترل اضطراب، اهمیت فعالیت بدنی منظم و اصول تغذیه سالم بود؛ این موارد به عنوان سرمایه‌گذاری هوشمندانه در “خودمراقبتی” برای دستیابی به بازدهی بالاتر علمی معرفی شدند. این کارگاه که با پرسش و پاسخ فعال شرکت‌کنندگان همراه بود، در پایان با اهدای گواهی حضور به همه دانشجویان، به کار خود خاتمه داد و بر این نکته کلیدی تاکید نهاد که موفقیت تحصیلی پایدار، بدون توجه همزمان به سلامت بدن و آرامش ذهن دست‌یافتنی نخواهد بود.